运动减肥瘦身小知识PPT作品。健身爱好者应该知道的小知识：热量消耗量要大于摄入量，脂肪的消耗量要大于蛋白质摄入量，要明确锻炼的目标，是减肥还是增肌，减肥就要做有氧运动，增肌就要做无氧运动。

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知识 摄入量 大于 消耗量 减肥 锻炼 热量 作品 目标 健身 蛋白质

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